【まずは主食の質を変えていこう】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

ダイエット、ボディメイク、慢性疲労、慢性痛などなど

体のあらゆる悩みを解決するのには

食生活の改善が必須になります。

しかし、多くの方が初めの段階で

頓挫してしまいます。

この原因としては

井戸に全てを完璧に変えようとしてしまうから。

結局は継続しなければ意味がないことですので

少し内容が良くなかったとしても

継続していることが肝心です。

しかし、一度に変えないといっても

じゃあどれから変えればいいの？

優先順位は？となりますよね。

そこで皆さんにまず変えて欲しいのが

“主食の質“です。

具体的には白米ではなく

玄米や雑穀米、もち麦などにするということ。

毎食ほぼ必ず食べる主食の質が変わることで

一気に体の状態は良くなるケースが多いです。

そこで体調が良くなってくると

モチベーションも上がり

他の部分の変化もできるようになっていきます。

食生活は改善しなければ…でもないからすればいいか…

とお悩みの方は、まずは主食の質を変えてみてください。