【三半規管は感情にも影響を与えます】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

本日は三半規管などバランス機能にとって

とても重要な役割を担っている

前庭についてのトピックです。

前庭と言われると聞き馴染みがないと思いますが

時々目にする、耳の奥にある

カタツムリのような器官が前庭になります。

前庭は頭部の位置を感じたり

体の傾きを認知してくれます。

この器官があることで

自己と空間の知覚をすることができ

まっすぐ立てたり、転ばずに動くことができます。

所謂バランス機能を担っている前庭ですが

近年の研究で、感情の生成、

メンタルヘルス、社会的行動にまで

影響を及ぼすことがわかってきました。

つまり、バランス機能が低下していると、

情緒が不安定になったり、意欲が低下したり、

鬱様の症状がでたりと

心理社会的な問題にまで発展してしまうということ。

前庭機能を維持するには

頭部がいろんな方向に動く運動や

加速を感じる運動をすることが大切です。

こうした観点からも

運動は心身ともに健康いるために

必須なものとなってきます。