【女性だけじゃない更年期症状】

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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

女性特有の問題と認識されている“更年期障害“

実は女性だけではなく

「男性更年期障害」と呼ばれるものがあり、

男性にとっても関係してきます。

そもそも更年期とは

閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」

と定義されているようです。
（引用：日本産婦人科学会）

更年期に現れるさまざまな症状の中で

他の病気に伴わないものを「更年期症状」といい、

その中でも症状が重く日常生活に支障を来す状態を

「更年期障害」と言いわれています。

この更年期に伴う、さまざまな症状ですが

女性の場合は女性ホルモンである

エストロゲンの低下とされています。

しかし、男性更年期障害があるということは

エストロゲンだけが原因ではなさそうですよね。

更年期の症状は

・鉄欠乏

・機能性低血糖

・副腎疲労

の症状とかなり被ってきます。

つまり、エストロゲンだけの問題ではなく

上記の問題も重なり、症状が重くなっているケースや

むしろ上記の問題が主な原因だったというケースもあります。

実際にホルモンバランスの変化で起こってしまっている

更年期症状は上手付き合っていく必要がありますが、

栄養状態の改善や身体機能の改善により、

症状が良くなるケースが多くあります。

更年期症状にお悩みの場合は

まずは医療機関への相談が第一ですが、

食習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか。