【慢性疲労から鬱に】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

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静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

日頃から抜けない疲労感。

現代のストレス社会では

多くの方が抱えている悩みかと思います。

特に30代半ばになってくると

同年代も同じように常に疲労を抱えているケースが多く

当たり前になってしまい

特に対処しないことも。

しかし、慢性疲労は

末期になってくると鬱にまで発展しかねません。

慢性疲労を抱えているかたは

副腎と言われる臓器は疲労し

機能低下していたり、

脳疲労によるブレインフォグに

陥っているケースがあります。

副腎はストレスに対抗してくれるホルモンである

コルチゾールの分泌をしてくれています。

そして、副腎にコルチゾール分泌の

指令をだしているのは脳になります。

つまり、副腎、脳の機能低下が起こしていると

コルチゾールが分泌できずストレスに対応できないということ。

こうなると、朝布団から出られない、

頭に霧がかかっているようにぼーっとしてしまう、

意欲が出ない、頭痛・動悸がする

といった鬱様の症状があらわれます。

これらは早めに対処を行えば

早期改善が見込めまずが

慢性化すればするほど

本格的な鬱に近づいていくことに。

当たり前だと思って軽く見ている慢性疲労も

症状が進行して体が蝕まれていくと

取り返しのつかないことになるかもしれません。

どんなことにも言えますが、

早期発見、早期対処、早期改善が大切ですね。

また改めて慢性疲労の改善について

今後お話していこうと思います。