【時にはツールに頼ることも大切】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

先週と今週に、中学生のころからお世話になっている

理学療法士さんのところへ伺い、

オーダーメイドインソールを作成していただきました。

歩行やインソールについてとても勉強になりました。

僕は運動指導者としてパーソナルトレーニングを

指導させていただいており、

基本的には多くの体の悩みをケアや運動で良くしていく、

良くできるという思いで、

皆様のお体を診させていただいています。

しかし、時には運動ではカバーできないことも。

特に急性痛や骨や関節の構造自体の問題は

多くの場合、運動による改善に限界を感じることがあります。

そんな時は迷わず

ツールを使用することを考えていただきたいです。

例えば、膝や足首のサポーター、

腰のコルセット、インソールなどです。

どうしても、1度緩んだ靭帯は元には戻りませんので、

筋肉で安定できるようにしたり、

適切な動きができるようにしたとしても、

怪我をする前の安定性は取り戻せません。

特に足については

偏平足や外反母趾など、

１度構造が破綻してしまうと

自力で元に戻すことは厳しいのが現実です。

なので、インソールやサポーターに頼り、

怪我のリスク、痛みを生むリスクを

減らすことが重要になります。

ツールだけに頼り切りもよくありませんが

ツールに頼りながら運動をしていくことで

より快適に生活することができます。

体の不調にお悩みの方は、

専門家に相談しながら

ツールの使用を検討してみると

良いかもしれません。