【自分を変えるにはコンフォートゾーンから抜け出そう】

静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

本日は、未熟な私がお伝えするような内容ではありませんが

自戒の念を込めてお伝えしていこうと思います。

ダイエット、ボディメイク、

痛みの改善、パフォーマンスアップなど

どの目的でも体を変えていくというのは

とても大変なことです。

なぜ大変なのか。

皆さんは考えたことはあるでしょうか。

この問いの正解は一つではないと思います。

時間、知識、意志などなど

多くの要素が必要だからこそ、

自分（体）を変えていくのは

苦しく大変なわけです。

個人的にはこうした様々な要素を

大まかにとらえると

自分を変えるというのは

”コンフォートゾーン（快適な場所）から抜け出す”

ことが必要だから大変だと感じる

と考えています。

肥満から抜け出したいとダイエットをする、

けど三日坊主。

これはなぜ起こるかというと、

今まで運動せず、食べたいものを食べるといった

コンフォート（快適）だと感じている生活から

一歩抜け出し、コンフォートでない生活になったから

しんどいと感じ三日坊主になってしまうということです。

しかし、コンフォートゾーンから抜け出さないと

ずっと体は変わらず今のまま。

まずは現状を打開するためには

自らを厳しい環境下に置く覚悟をもって

体を変えるためにアプローチをしなければいけません。

今回は体にフォーカスしてお伝えしましたが、

これは体に限らず自分を変えていくという点では

すべてにおいて通じるなと。

なかなか現状の快適な環境を打開するというのは

エネルギーがいることですが、

現状に満足せず常にコンフォートゾーンから身を投げ出して

精進していこうと思います。