トレーニング内容

体型・姿勢の改善（部分やせ、猫背、反り腰）

キレイなボディライン、キレイな姿勢を手に入れるための決まったトレーニングは存在しません。

身体の柔軟性を高めることでボディラインがキレイになることもありますし、無意識に緊張している筋肉を緩めたり、適切な呼吸を獲得することで、脚痩せやポッコリお腹の改善といった部分痩せに繋がることもあります。

最も重要なのは、あなたの身体に合った最良のコンディショニングやトレーニングを適切に実践することです。

I.S.C. labではあなたの身体を適切に評価し、最も効果的に体型を変えていくオーダーメイドのトレーニングをご提供いたします。

痛み・コリの解消

慢性的な腰痛、肩痛、膝痛など、
「痛み」の多くは症状のある患部が根本原因ではありません。

日常動作のエラー（動きのクセ）により、患部周辺の筋肉や関節の動きが低下したり、姿勢が悪くなることで特定の場所に大きな負担がかかり、痛みとして現れることがほとんどです。

身体の評価で症状の根本原因を見つけ出し、必要に応じて「徒手療法、ストレッチ」を行い、動きのクセを修正していくエクササイズをすることで、対処療法ではなく根本的な「痛み」の解消を図ります。

スポーツパフォーマンスアップ

ゴルフ・マラソン・テニスなど、すべてのスポーツにおいてパフォーマンスを向上させるには、「動きの質」を高めていくことが必要不可欠です。

筋トレをしてどれだけ筋力を向上させても、柔軟性がなければ体は思うように動けませんし、柔軟性があっても体幹の安定力不足や適切に筋肉を使うことができなければ、競技中の動作は崩れてしまいます。

柔軟性・筋力・パワー・体幹の安定性 etc.
現在のあなたの身体にはどんな要素を高めることがパフォーマンスアップに繋がるかを適切に見極めた上で、競技特性を考慮したトレーニングをご提供いたします。