本日はセミナーに参加してきました。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

本日は岡本さん、後藤さんによるセミナー

「G10メソッドスクワット」

に参加してきました！

久しぶりの1日インプットDAY

かなり充実した1日でした。

メジャーで多くの方が行うスクワット。

メジャーで身近ではありますが

意外と適切に行うのはかなり難しく

さまざまなエラーが出てしまいます。

ですが、適切に行うことができると

さまざまなメリットを得ることも確かです。

そんなスクワットを

自重でしっかりとボディコントロールをして行うためには

どうしていくべきか、

そのための評価の仕方から、

適切に行うためのアプローチまで

包括的に学ぶことができました。

（本当にスクワットは奥が深過ぎます笑）

改めて自分もまだまだできてないことが

多いことを認識できたセミナーだったので

自分もしっかりとできるように

トレーニングを積んでいきたいと思います。

もう一度しっかり復習して

自分の中に落とし込んでから

皆様にご提供させていただくので

お楽しみしていてください！