2023年2月
【空腹をポイティブにとらえよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットにおいて 空腹は最大の敵ですよね… ダイエットを成功させるためには 空腹はなくてはならない […]
【サプリメントは使うべき？使わないべき？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近ではサプリメントが身近になり 使用している方もそれなりにいらっしゃる印象。 ですが、サプリメント […]
【ダイエットには副腎が重要です！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日の投稿にあった、 ダイエットを順調に進めるための絶対条件。 その中の一つにある ・副腎が元気であ […]
【低体温は”痩せにくい体質”の原因に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットを順調に進めるための絶対条件として ・血糖値を適度に低く保つ ・副腎が元気であること ・甲 […]
【ダンス発表会に行ってきました！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日はご招待いただき Dance studio VUBEさんが主催する THE SHOW CASE […]
【隠れ脂肪肝に要注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肥満と共に気にしたい脂肪肝。 脂肪肝の印象として、 太っている＝脂肪肝 と思っている方も多いのではな […]
運動しても食べ過ぎれば太る
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ウォーキングを始めたのに痩せない…. 家で筋トレを始めたのに痩せない…. なんて事ありますよね。 そ […]
2月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きますね...気温が下がると、体の動きが悪く感じたり、痛みを感じやすくなってきます。2月の運動教室では、足や膝の痛みや違和感などの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクササ […]
くびれを作るためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 シットアップやクランチなどの 腹筋運動を頑張っても なかなかできないくびれ。 くびれを作るためには […]