2023年7月
【肩の痛みには肋骨の動きも良くしていきましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩のトラブルは大小あれど 多くの方が抱える印象。 上の画像のように90度あたりまでしか 肩が上が […]
【〇〇ダイエットにご注意を！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 テレビやSNSでは常に様々なダイエット法が 紹介されています。 代表的なもので言えば、 ・糖質制 […]
【美肌を作るには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 美肌を作るためには 美容液をつけたり、保湿したりなど 化粧品を使う方が多いかと思います。 そこに […]
【自律神経を整えるには】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 自律神経が乱れることで 首肩周りの不調が出てくるのは 昨日の記事で触れました。 では、乱れた自律 […]
【首肩こりにはストレスマネジメントも大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今は色々なことが便利になる一方で 多くのストレスを感じている方もいるかと思います。 そんな過度 […]
【低コレステロールに注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 毎年の健康診断で気になるコレステロール。 コレステロールは上がってないかを 気にしがちですが、 […]
【急激な減量は控えましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 I.S.C. labでは短期間での急激に体重を減らすダイエットは推奨していません。 また現在では […]
【長期の低糖質食は甲状腺機能低下に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日の記事で“甲状腺の機能“が低下することで ・代謝能力の低下 ・体温調節がうまくいかない ・発 […]
【低体温だと代謝が低下します】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 コロナが流行って以降、 体温を測る機会が多くなりましたよね。 体温が高くないかが気になるところで […]
【前モモのハリを解消するには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前モモのハリ 女性のお悩みの中でかなり上位に 上がってくるのではないでしょうか。 前モモのハリの […]