2023年8月
【痛みの改善には栄養も大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 運動時の怪我による痛みや 肩や腰の慢性痛を改善するためには 炎症を治めたり、筋肉をほぐしたり、動 […]
【アルコールやカフェインは胃に悪影響が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 胃のむかつきや胃痛などの胃のトラブルが起こる原因としては ①胃酸分泌低下 ②必要のないところ（ […]
【日常的に「眩しい」と感じる方は注意が必要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は脳が受け取っている情報の約8割を占めると言われている 視覚に関して触れていこうと思います。 […]
【幽霊はなぜ見える？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 夏も後半に差し掛かりましたが、夏と言えば怪談話 ということで、今回は幽霊についてお話ししていこう […]
【食塩と高血圧は関係ない？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 塩分の摂りすぎは高血圧になるから気をつけなさい。 という言葉は誰もが聞いたことがあるのではないで […]
【痩せすぎにも注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日、SNSをみていると３０kg台の体重の女性がいました。 細くて羨ましい体型と思う方もいますよ […]
【ファスティングで不調を抱えることも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でファスティングという言葉を 耳にする機会が増えてきました。 ファスティングをざっくり説 […]
【3食たべれてない人、危険です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は8月1回目の運動教室でした。 暑い中たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。 […]