2023年9月
【便通が良すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 便が出ない便秘を気にする方は多いですが 便の回数が多いのはあまり気にしない方が多いのではないでし […]
【感情も体に影響を与えます】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 喜怒哀楽 動物には様々な感情がありますが その感情が体に影響を与えます。 まず一般的にイメージし […]
【コーヒーの飲み過ぎで慢性疲労に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 朝元気がない時や 昼間眠くなってしまう時など ついつい飲みがちなコーヒー。 こうした疲労感を軽減 […]
【食後の不調は機能性低血糖が原因かも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は一度取り扱ったトピックですが Yahoo!ニュースの記事で機能性低血糖を取り上げていたので […]
【健康にはやっぱり腸内環境が大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は何度も取り上げているトピックですが とっても重要なので改めてシェアしていこうかと思います。 […]
【体が硬い≠筋肉が硬い】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 体が硬い＝筋肉が硬いと思われがちですが 実はそうではないことが多くあります。 筋肉の繊維自体が硬 […]
【水中運動のメリット・デメリット】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 色々なメリットがあるということで 高齢者や痛みを抱えている方にも オススメされる水中運動。 メリ […]
【脱力できない現代人】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 整体や病院に行った際に「力を抜いてください」と 特に力を入れてるつもりはないけど言われた経験あり […]
【両手でぶら下がれますか？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 子どものころは出来ていたけど 大人になってできなくなっていることって多いですよね。 その中の代表 […]
9月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
8月が終わり、あっという間に9月になってしまいました。 厳しい暑さが続いていましたが、最近は朝と夜は少し涼しくなってきましたね。 少しずつランニングやウォーキングをされている方も見受けられるようになってきました。 久しぶ […]