2023年12月
【美脚のためには足にも目を向けよう！】
2023年12月3日
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 太ももの前や外側の張り、 ふくらはぎの太さなど 多くの女性は気になるところ […]
【良いオイルって何がいいの？】
2023年12月2日
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 本日は脂質についてのお話。 良質なオイルとして 魚に多く含まれているDHAやE […]
【砂糖の使用はタイミング次第】
2023年12月1日
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 多くのトラブルに対して 食事のアドバイスをさせていただく時に 砂糖や異 […]