2024年5月
【お酒に適量は存在しない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日ネットを見ていたら 面白い記事を発見したのでシェアしたいと思います。 こちら […]
【トレーニングは万能ではない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ボディメイクやダイエットから 痛みの改善、パフォーマンスアップまで、 トレー […]
【急激な体重の増減は疾患の可能性が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体重の急激な増減は体にとってはかなりの負担になります。 特に今までも急激な減 […]
【低カロリーなら痩せるってわけじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットにおいて 消費カロリーを摂取カロリーよりも低くするということは 多 […]
【当たり前のことを当たり前に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジムI.S.C.labのパーソナルトレーナー杉山です。 数カ月前から、僕も所属していたハンドボールのスクールにて 小中学生にウォーミング […]
【食塩と高血圧は関係ない？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 塩分の摂りすぎは高血圧になるから気をつけなさい。 という言葉は誰もが聞いたこ […]
【使わない機能は失われていきます】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 子供のころは簡単にできたのに 大人になっていざやってみると 意外とできなくな […]
【自分を客観的に見てみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ボディメイクや痛みの改善や予防 スポーツパフォーマンスアップなど トレーニン […]
【乳製品の扱いは少し注意が必要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 世間では健康食品として扱われがちな”乳製品” 実は体に悪影響を与えることもあ […]