2024年6月
【体だけでなく脳も疲労します】
静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 私たちが疲れたと感じる時は 「体」が疲れ […]
【糖質は摂らなくても大丈夫？】
静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、セッション中にお客様から 「エネル […]
【意外と重要な骨盤底筋】
静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 SNSやメディアでもちょくちょく取り上げ […]
【やり始めないと、やる気は出ない】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 やる気が出ない... 今までで何度口に […]
【遺伝性の脂質異常症でやるべきこと】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 高脂血症とも呼ばれる脂質異常症。 主に […]
【良いフォームが適切ではないこともある】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆さん ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近栄養のお話ばかりでしたので、 本 […]
【病気なようで病気じゃない“未病“】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 健康診断の結果は全てAなのに 明らかに感じる体調の悪さ…. そんなお悩みをお […]
【コーヒーのすゝめ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 大人になると多くの方が良く飲まれている ”コーヒー”についてのトピックをシェ […]