2024年7月
8月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
8月の運動教室では、足・膝の痛み、違和感などの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクササイズを行っていきます!終了後には、個別に体や食事についての簡単なお悩み相談をお受けする時間も設けています。ご興味ある方は、 […]
【過剰な日焼け対策は危険です】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今年の夏も猛暑が続き日焼け対策をされて […]
【使わない機能は失われていきます】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 子供のころは簡単にできたのに 大人にな […]
【エネルギー作れてますか？】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体の慢性不調の原因は もしかしたらエネ […]
【胃腸薬は少し注意が必要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 胃痛や胃がむかむかする、胃の不快感など 年齢を重ねるごとにこうした胃腸のトラ […]
【置き換えダイエットはどうなのか？】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 よく聞く置き換えダイエット。 一度はや […]
【トレーニングすると脚が太くなる？】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 スクワットをして太ももが太くなった ラ […]
【食物繊維は長寿の秘訣】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 精製穀物を常食するようになり 摂取量が […]
【美脚への道は歩き方から】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 美脚になるためには 日頃のトレーニング […]
【落ち着きのない子どもは栄養状態が原因かも？】
静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様 ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 落ち着きがない、かんしゃくを起こしやすい […]