いきなり筋トレではなく、土台となる体の「歪み・動きの癖」を整えるコンディショニングを必要に応じて行ったうえで、トレーニングをしていきます。

土台となる体が整っていない状態でのトレーニングは、理想の自分に近づくどころか、体のコリ・痛みなどの不調やボディラインの悪化を招いてしまいます。

土台を整えてからのトレーニングをすることで、体の不調な招くことなくトレーニング効果を最大限得ることができます。

しっかりと体を整えるコンディショニングをしたうえでトレーニングを行いますので、体に不安がある方でも、安心してトレーニング受けていただけます。

筋肉だけを鍛えるのではなく、「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れた指導で、

• 体のコリ、肩・腰・膝などの痛み
• 疲れやすさ、眼精疲労
• めまい、ふらつき
• 猫背や反り腰、O脚といった不良姿勢

などの慢性的な不調も改善していきます。

身体の評価により不調の原因を見つけ出し、 「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れたケアやトレーニング、食事を行うことで、対症療法ではなく根本的な不調の改善を行います。

「不調のない理想の自分へ」がテーマでもある、I.S.C. lab が最も力を入れている分野でもあり、最大の強みです。

完璧(Best）な食事ではなく、今までよりもよりよい(Better)食事を目指すことで、無理なく質の高い食事を継続できます。

また、こちらでメニューを強制したりすることはなく、今現在の食事内容をベースに、少しずつより良くしていけるところを変えていっていただきます。

I.S.C. lab は一軒家の2階にある隠れ家的ジムになります。

一般的なパーソナルジムにはない、和室のジムとなっており、日本人が慣れ親しんだ空間で、落ち着いた雰囲気の中トレーニングが行えます。

パーソナルジムに「緊張しちゃう」、「場違いかもしれない」というイメージがある方にも、安心してお越し頂いております。