映えないトレーニングが大切です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

I.S.C. labでは、多くの方に地味で映えないトレーニングに

取り組んでいただくことが多いです。

（もちろん派手なトレーニングもやります）

SNSで発信されているような

ダイナミックで映えるトレーニングは

消費カロリーも多くなりやすくメリットもありますが

動きが雑になりやすくボディラインの崩れや

痛みの原因になることもあります。

地味で一つ一つの動きを丁寧に行うトレーニングを行うことで、

動きの癖なども修正することができ

痛みも出ることはなくボディラインの改善にもなります。

まずは体脂肪を減らす事が目的の方は

ダイナミックな動きのある派手なトレーニングを行うことも大切ですが

ボディメイクや痛みの改善・予防のためには

地味なトレーニングが重要になってきます。

地味なトレーニングを継続するのは

なかなか大変ですが、コツコツ取り組んでいきたいですね。