コレステロールなぜ増える？

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

昨日はコレステロールは

体の中で多くの大切な役割を担っている

ということについてお話ししました。

体内で作ってまで

いろいろな場所で使われている

コレステロールですが

なぜ増えすぎてしまうのでしょうか？

コレステロール値が上がる理由としては

・血管の細胞膜に損傷がある時

・慢性炎症がある時

・体内でコレステロールが使えていない時

があります。

特に現代の生活では

慢性炎症の原因となる

・過剰な糖質

・過剰なリノール酸（サラダ油など）

・口呼吸

・過剰な低糖質

などの状態になってる方が多くいるので

若い方でもコレステロール値が上がってしまっている場合があります。

やっぱり基本となる正しい食生活が重要ですね。

食生活以外にも

口呼吸という体の使い方の部分においても

原因があったりします。

食だけでなく運動にも

目を向けていきたいですね。