人は運動も学習していきます

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

運動と学習

あまり接点がないように感じるかもしれませんが

実はかなり密接に関係しています。

学習と聞くと

参考書を見て行うような勉強を

イメージするかと思いますが

実は運動も勉強のように

学習していくものなんです！

つまり、運動も勉強と同じように

反復して行なっていく事が必要ということです。

数学で公式を間違えて覚えてしまい

全く問題が解けないように

体の動かし方も適切でない動かし方や

変な癖があるような動かし方を学習してしまうと

怪我などの問題が起こってきてしまいます。

また運動の学習で厄介なのが

1度不適切な動きを学習してしまうと

修正するのもかなり大変になってきます。

もう既に体に不調がある方はもちろん

これからトレーニングをやろう！と考えている方は

適切な動きでの運動を学習するのが必須になります。

また綺麗なボディラインを作っていく上でも

適切な動きの獲得は必須になります。

体に不安がある方や、

痛みのない体づくりをしたい方、

綺麗なボディラインを作りたい方は

独学で始める前に

一度お近くの専門家に体や動きを

診てもらうのをオススメします！