誰でもいつからでも変われる

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

5月頃から時間があるときに

週1回程度で今年86歳になる

祖母のトレーニングをしています。

基本家の中にずっといて

テレビを見てほとんど動くことがない祖母だったので

初めはトレーニングはイヤイヤで

いつも最後に行っている散歩も

休み休みでした。

しかし、嫌々ながらもトレーニングを続けることで

だんだんと体の動きも良くなり、

運動に対してポジティブになり

散歩も休まず半分程度の時間で歩くことができています。

改めて何歳からでも

正しいベクトルで継続することで

体は変わっていくんだなと

実感しています。

トレーニングは正しく活用することで

誰でもいつからでも変われる

とてもいいものですが、

間違った方向に行くと

体を壊してしまう危険なものになってしまいます。

トレーニングで体を壊してしまう方が

少しでも少なくなるように

正しい情報の発信と

常に情報のブラッシュアップに

励んでいきたいと思います。