痩せるため”だけ”の食事はやめよう

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

SNSやテレビなど多くのメディアでは

いまだに〇〇ダイエットなど多くのダイエット法が

紹介されています。

最近では過度な糖質制限やただ食事を減らすだけなどが

おかしいと発信している方もいますが、

まだまだわけのわからないダイエット法が

紹介されています。

わけのわからないダイエット法に共通しているのが

一般的な食事とはかけ離れた食事をさせている

というところです。

そして、こうしたダイエット法を行った方で

リバウンドしている、もしく不調を抱えている

というケースも多く見受けられます。

生涯続けられないような、

ダイエットのためだけの食事をしてしまうと

当たり前ですが、食事を戻したときにリバウンドするし、

多くの場合、栄養バランスも悪いので

代謝も悪くなりどんどん痩せないカラダになっていきます。

生涯を通して健康で居続けられる

食事をしていくことで、

結果的に痩せていく。

そんな食事を目指していくことで

リバウンドや不調の心配もなく

ダイエットを成功させることができます。

食に楽しみを感じながら

少しづつ、でも確実に効果を実感できる。

そんなアドバイスを心掛けています。

みなさんもかけ離れた

ダイエットのためのダイエット食にならないように

気を付けてください。