不調の原因には脳機能の低下も

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

慢性的な体の痛み、違和感やこり、

慢性疲労などの不調の原因として

栄養や呼吸などについて

今まで触れてきました。

これあの原因とともに考えていきたいのが

脳機能についてです。

私たちが立ったり座ったり

食べたり、運動したりできるのは

脳は体にさまざまな指令をしてくれているからです。

そんな無くてはならない脳ですが

脳も何もないところから

指令を出しているわけではなく

体のさまざまな器官から情報を受け取り（インプット）

それに基づいて指令を出しています。（アウトプット）

デスクワークなど多様な動きがない

生活習慣になっていくと

インプットが少なくなっていきます。

そうなると人は使わない能力は

どんどんシャットダウンしていく生き物なので

視覚、前庭覚、体性感覚などなど

多くの感覚器官の機能が低下していきます。

インプットが入ってこない脳も

アウトプットもほとんどせず

機能がどんどん落ちていきます。

機能が低下した脳は

姿勢の制御が上手くできなかったり

運動がうまくできなかったり

体を過度に緊張させたり

と体にさまざまなエラーを起こします。

結果として、痛みや疲労などの

多くの方が抱える悩みへとなってしまいます。

食事から摂る栄養と同じように

運動による多様な感覚も脳にとっては

栄養になっていきます。

運動習慣が出来た方は

次は多様な運動を行なっていきましょう！

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