太れない問題は消化吸収機能の問題かも⁉︎

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

食べているのになかなか体重が増えていかない。

体重を減らしたいというお悩み以外にも

真反対なこんなお悩みを頂くこともあります。

健康的なカラダ作りや

メリハリのあるボディライン

カッコいいカラダには

筋肉も必要ですし、ある程度の体重が必要になってきます。

しかし、しっかり食べているのに

なかなか体重が増えていかない、

むしろ減っていくこともある

という方は消化吸収機能が低下

しているかもしれません。

人間の体は食べたものをそのまま吸収できる

わけではありません。

しっかりと口、胃、腸といった

消化器官で「消化」というプロセスをふみます。

ここで消化がしっかりとされないと

吸収もなかなかうまくできません。

つまり、どれだけしっかり食べていても

消化吸収機能が低下していると

十分な栄養素は入ってこない

ということです。

そして栄養素が入ってこないので

消化器官の働きも低下していく

という負のループに陥ります。

こういった方の場合は

まずは胃腸の状態を正常に戻すところから

少しずつやっていくことが必要です。

なかなか筋肉がつかない、

体重が増えないというお悩みのかたは

ただ食べる量を増やすのではなく、

こういった部分にも注目すると良いかもしれません。