【ダイエットには副腎が重要です！】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

昨日の投稿にあった、

ダイエットを順調に進めるための絶対条件。

その中の一つにある

・副腎が元気であること

聞いたことがない人がほとんどだと思われる

臓器の副腎。

今回はこいつとダイエットの関係について

お話していこうと思います。

先ほども言ったように

聞き馴染みのない副腎ですが、

アドレナリンなど聞き覚えのあるホルモンを

分泌してくれている臓器でもあります。

この副腎は主に

ストレスに対処してくれるホルモンである

コルチゾールやカテコールアミン（アドレナリン・ノルアドレナリン）

を分泌して体の機能を正常に保ってくれています。

特にコルチゾールは

空腹時の血糖維持や血圧の調整に大きく影響します。

この副腎が様々な影響によって頑張りすぎてしまうと

疲労してしまい、これ以上ホルモンを分泌できません...

といった状態になってしまいます。

脂肪燃焼にはカテコールアミンが必要不可欠なので

副腎が疲労してカテコールアミンの分泌が不足すると

何をしても減らないといった状態に...

重要な副腎がなぜ疲労してしまうのか。

その原因は主に

・食生活の乱れ

・胃腸機能の低下

になってきます。

これらは

・栄養不足

・栄養素の吸収不良

・慢性炎症

を引き起こし、副腎ホルモンの材料をが入ってこない、

それどころか無駄遣いしてしまう要因となります。

何をしても体重が減らない問題には

副腎のことも一緒に考えていきたいですね。