【誰でもいつからでも変われる】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

昨年の5月頃から時間があるときに

週1回程度で今年87歳になる

祖母のトレーニングをしています。

基本家の中にずっといて

テレビを見てほとんど動くことがない祖母だったので

初めはトレーニングはイヤイヤで

いつも最後に行っている散歩も休み休みでした。

しかし、嫌々ながらもトレーニングを続けることで

だんだんと体の動きも良くなり、

運動に対してポジティブになり

散歩も休まず半分程度の時間で歩くことができています。

また感覚の部分にもしっかりとアプローチすることで

ボールをキャッチすることができるようになったり

歩くときのふらつきも減少してきました。

先日の記事でお話ししましたが

使わない機能は失われていきますが

また学習し直すことで何歳からでも習得することができます。

改めて何歳からでも

正しいベクトルで継続することで

体は変わっていくんだなと

実感しています。

トレーニングは正しく活用することで

誰でもいつからでも変われる

とてもいいものですが、

間違った方向に行くと

体を壊してしまう危険なものになってしまいます。

トレーニングで体を壊してしまう方が

少しでも少なくなるように

正しい情報の発信と

常に情報のブラッシュアップに

励んでいきたいと思います。