【「トレーニング＝筋肉を鍛える」だけじゃない】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

トレーニングというと

どうしても『筋肉』というイメージがあり

筋肉を鍛えるという考えになりがちです。

特にパーソナルトレーニングは

ムキムキのトレーナーに

ガツガツトレーニングをやらされる

というイメージが未だにあるようです。

※最近ではそのイメージも少しずつ払拭されている気がしますが

トレーニングは筋肉を鍛えるだけでなく

動きや視覚・前庭などの感覚、脳機能なども

鍛えていくことができます。

むしろ、不調の改善や

将来健康に過ごしていくことを望んでいる方は

筋肉に対するトレーニングというよりは

動き方や感覚系へのアプローチが

重要になってくることが多くあります。

体と心のコンディションを整える

１つの選択肢になる事を

知っておいていただけると嬉しいし、

知っていただける様に

これからも地道な情報発信を

頑張っていこうと思います。