10月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』

2023年10月2日 2023年11月1日

I.S.C.lab4@gmail.com

もう10月になり、今年も残り３カ月となりました。

秋らしい天候にもなり、ランニングやウォーキングをする方も多く見受けられます。

スポーツの秋と言われるように、運動しやすい天候のこの時期に運動習慣を身に付けておくことで、寒い時期になっても運動不足になりません。

やるなら今です！！

いきなりランニングやウォーキングは...という方はゆったりみんなで体を動かしてみませんか？

10月の運動教室では、首・肩のこりや痛み、違和感などの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクササイズを行っていきます!
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終了後には、個別に体や食事についての簡単なお悩み相談をお受けする時間も設けています。
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ご興味ある方は、是非お越しください！
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↓↓詳細はこちら
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10月スケジュール
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・テーマ
『くび・かた』
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・日時
10月14日（土）9:00〜9:45
10月28日（土）9:00〜9:45
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・内容
首・肩のこりや痛み、違和感の改善・予防ための
簡単なセルフケアと運動を行います。
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・持ち物
お飲み物
ハンドタオル
※動きやすい服装でお越しください
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・場所
帝釈寺
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・料金
1000円
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・お申込
下記フォームよりお申し込みください。