【糖化の原因は？】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

体の中の糖がタンパク質や脂肪とくっついて

色々と悪さをする“糖化“。

今回はそんな糖化の原因について。

糖化が起こる原因はとってもシンプルで

余分に糖を摂り過ぎると起こります。

糖を過剰に摂取するとこにより

血糖値が高くなってしまいます。

そうなると、余っている血液中の糖が

タンパク質や脂質と反応して

糖化が起こる、という仕組みです。

いわゆる糖尿病は

この状態がかなり深刻な場合をいいます。

つまり、血糖値が急激に上がる状況であったり

血糖値が高い状態が続く環境を避けることができれば

糖化による問題は起こりづらいということです。

血液検査の結果で高血糖な方は

健康面でも美容面でもボロボロに…

対策についてはまた後日。