【アルコールやカフェインは胃に悪影響が】

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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

先日の記事で胃腸薬の危険性についてお話ししました。

胃のむかつきや胃痛などの胃のトラブルが起こる原因としては

①胃酸分泌低下

②必要のないところ（空腹時）での胃酸の分泌

というものがありました。

※ストレスやピロリ菌などその他の原因もあります。

今回は②の必要のないところでの胃酸分泌

についてお話していこうと思います。

胃酸は通常、胃に食物がある時に分泌されるようになっています。

また胃酸が分泌されるときには、胃粘液も分泌されて

胃粘膜を守ってくれています。

しかし、空腹時に過剰に胃酸が分泌されてしまうと

胃粘液とのバランスも崩れてしまい

胃粘膜が攻撃されて、胃痛や胃のむかつきが起こってしまいます。

この空腹時に胃酸を分泌してしまうのが

「アルコール」や「カフェイン」

になります。

コーヒーを常に常飲していたり

毎日お酒を飲んでいると

胃粘膜が攻撃されてしまい

胃のトラブルに繋がっていきます。

胃のトラブルを抱えていて

上記に当てはまる方は

まずはこれらをやめてみると

症状が緩和していくかもしれません。

日常での飲み物にも

少し目を向けていくことが大切ですね。