【運動神経は変えられる】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![photo of woman standing with one leg](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-photo-3758056.jpeg)
スポーツや運動が上手にできないと
運動神経が悪いとよく言われます。
この運動神経、良くならないのでは
とよく誤解されています。
しかし、どんな方でもしっかりとした手順を踏めば
運動神経は良くなっていきます。
ちなみに誤解の内容に補足すると
運動神経が良くなると言うのは
“自分のイメージと同じように体を動かすことができる“
ということです。
スポーツ特有の動きを上手にするには
そこにスキルが加わるので
そのスポーツの練習も必要になってきます。
トレーニングを受けてくださっている方は
少しずつ思うように体が動かすことができているのを
感じていただいているかと思います。
こうした積み重ねが
日常生活の動きを楽にしたり
スポーツパフォーマンスを向上させてくれます。
トレーニングを積めば改善してい運動神経ですが
裏を返せば、悪くもなっていく
ということに気をつけなければいけません。
あの頃にできていたことが
今はできないというのが良い例ですね。
これが続くことにより
体の動かし方にエラーがでて
痛みなどの不調に繋がっていきます。
運動神経を良くも悪くもするのは自分次第。
僕も常に向上し続けられるよう
精進していこうと思います。