【尿酸は悪者⁉︎】
静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2023/03/DABDA234-A243-492D-94CB-B3B15F32D1CF.jpeg)
今回はお酒をよく飲まれる方は
特に気になる“尿酸“について。
尿酸=痛風というイメージがあるせいか
世間では悪者扱いされている印象。
しかし、尿酸はとても強力な抗酸化物質なのです。
つまり、尿酸は体をダメージから
守ってくれるとっても大切な物質です。
酸化ストレスから体を守れないと
簡潔に説明すると、どんどん老けていってしまいます。
具体的には
・肌のくすみ、たるみ、しわ
・白髪
・疲れやすい
などといった身近なものから、
・がん
・アルツハイマー
・心筋梗塞
・脳卒中
・動脈硬化
といった生命の危機まで
酸化ストレスは影響を与えます。
こうならないように
体を守ってくれているのが
尿酸になります。
(このほかにも抗酸化物質はたくさんあります)
だけどちょっと増えすぎると
悪さもしちゃうので
増えすぎないように
コントロールしていかなければいけません。
その辺りはまた後日のお楽しみに。