【子どもの集中力低下は副腎疲労かも？】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

以前の記事で慢性疲労は

副腎という臓器が疲労してしまっていることが

原因の一つにありますというお話をしました。

副腎疲労になってしまうと

朝起きれない、寝ても疲れが取れない

日中ぼーっとする、記憶が曖昧になるなどなど

様々な不調を抱えてしまいます。

この副腎疲労は

大人だけではなく子どもも

栄養状態の乱れなどにより陥ってしまうことがあります。

子どもが副腎疲労になってしまうと

疲れやすい、落ち着きがない

集中力が続かない、夜泣きが多い

かんしゃくを起こしやすい、などなど

のお悩みが多くなってきます。

慢性疲労系の症状は

大人だけがなるものと思いがちですが

子どもにも起こり得る問題です。

高糖質や高脂質な食事

食物繊維の少ない精製糖の過剰摂取などを

控えていきたいですね。