【食べたもので体は作られる】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

今回は当たり前すぎて

逆に忘れがちなトピックです。

「あなたはあなたが食べたものでできている」

言われてみれば当たり前と感じますが

今まで意識したことがあったでしょうか。

正直なところ、僕自身はこの言葉を聞くまで

あまり意識していなかったな感じました。

どれだけ良いエクササイズをしていても

どれだけいい化粧品を使っていても

どれだけいいサプリメントを飲んでいても

3食の食事が私たちの体を作っているので

ここを疎かにしていたら、

様々な努力が無駄になってしまうことも。

いい化粧水や洗顔料を使っていても

食事が乱れると肌が荒れる、

頑張ってエクササイズをしても

暴飲暴食をしたら太る、

こういった経験は多くの方がしているかと思います。

当たり前すぎて忘れがちな

「食べたもので体は作られる」

これを頭の片隅に置いて

日頃の食事や運動、美容などなどに

力を入れていただけると嬉しいです。