【アルコールやカフェインは胃に悪影響が】

静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

coffee beans

胃のむかつきや胃痛などの胃のトラブルが起こる原因としては

①胃酸分泌低下

②必要のないところ(空腹時)での胃酸の分泌

というものがありました。

※ストレスやピロリ菌などその他の原因もあります。

今回は②の必要のないところでの胃酸分泌

についてお話していこうと思います。

胃酸は通常、胃に食物がある時に分泌されるようになっています。

また胃酸が分泌されるときには、胃粘液も分泌されて

胃粘膜を守ってくれています。

しかし、空腹時に過剰に胃酸が分泌されてしまうと

胃粘液とのバランスも崩れてしまい

胃粘膜が攻撃されて、胃痛や胃のむかつきが起こってしまいます。

この空腹時に胃酸を分泌してしまうのが

「アルコール」や「カフェイン」

になります。

コーヒーを常に常飲していたり

毎日お酒を飲んでいると

胃粘膜が攻撃されてしまい

胃のトラブルに繋がっていきます。

胃のトラブルを抱えていて

上記に当てはまる方は

まずはこれらをやめてみると

症状が緩和していくかもしれません。

日常での飲み物にも

少し目を向けていくことが大切ですね。

パーソナルトレーニング
体験お申込み

  • 慢性的な肩コリや腰痛、膝痛など体の痛みがある方
  • 何をしても、ポッコリお腹・太ももの太さ・垂れたお尻が変わらない方
  • 取れない疲れなど慢性不調がある方
  • 猫背、反り腰が気になる方
  • 競技力向上したい方

これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。