【完璧な予防はない】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

先日、メジャーリーガーの菊池雄星選手の対談動画の中で

コンディショニングの話があり、

「怪我は予防はできても防止はできない」

と仰っていました。

詳しい言葉の意味は置いといて、

個人的にはしっくりくる良い言葉だなと。

この言葉を借りて皆さんに伝えたいことは

どれだけ備えていたとしても、

怪我、病気、不測の事態は

どこかで起きてしまうということです。

そして一番重要なのは

その不測の事態は起こった時に

対応できる能力を備えておくこと。

僕の専門の体で言えば

大きな怪我でなくても

ちょっと関節が痛いな、筋肉が張っているなといった

マイナートラブルはちょくちょく起こるものです。

これをマイナートラブルのうちに

対応できる能力、もしくは相談できる人がいるかが重要です。

日頃のコンディショニングで

不測の事態を予防していきながら

していても起こってしまうことも頭の中に入れることで

心身ともに健康に保つことができます。（特にメンタル）

ご興味のある方は菊池雄星選手の動画も見てみてください。