【トレーニングにも投資の考えを持とう】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

昨年から新NISAが始まり

金融資産の投資が一般的になってきました。

投資の良いところは複利の効果があることです。

その複利での儲けが積もり積もることで

数十年後には大きな利益になっている。

この複利の効果はトレーニングにも存在しています。

例えば、最初は痛みがありスクワットすらできなかった。

コンディショニングやトレーニングを頑張り

痛みがなくなり、スクワットが安定してできるようになった。

痛みなくスクワットができる体で

さらにコツコツトレーニングを頑張り

様々な体の使い方ができるようになった。

この例では後半が複利の効果になってきます。

もちろん痛みの改善やスクワットができるようになる過程も

投資にあたりますし、

ケアやエクササイズをコツコツやることでの

複利の効果ともいえます。

しかし、後半はよりトレーニング効果が現れづらく

長期投資のよる恩恵を受けることができる

複利の効果にているなと思っています。

よくあるケースでは、

何か目標にしていたことを達成したら

すぐに辞めてしまうこと。

例えば膝の痛みの改善が目標で

痛みが消えたらすぐにトレーニングを辞めてしまうというもの。

痛みが改善した後のトレーニングは

終わった後の動きやすいさ、スッキリ感などはありますが

正直1回1回のトレーニングで

新たにこれができた！こう変化した！

と明確にわかることも少なくなってきます。

しかし、痛みのない体で

コツコツとトレーニングを投資のように頑張ると

複利のように少しずつ効果が積み重なり、

半年後、1年後、5年後と

やれることも体の動きもかなり変わってきます。

つまり、目標を達成した体で

トレーニングを継続していくことが重要ということです。

そのトレーニングは長期投資のように

コツコツ地道な作業で

複利のようにその都度大きな効果を感じづらいこともあるので

投資の考えを持つことでモチベーションの維持にもなると思います。

金融資産の投資、体への投資

どちらも頑張っていきましょう。