【イメージ通りに動かせないと痛みやボディラインの崩れに】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

体の痛みやコリといった慢性不調から

ボディラインの崩れまで

多くの体の悩みに共通している原因が

イメージ通りに体が動かせていない

というものです。

例えば、座った状態で

股関節から体を前に倒す動きを行います。

この時、股関節から動かすので、

背中は常にまっすぐになるはずですが、

イメージ通りに動かすことが出来ない方は、

腰が曲がったり、肩甲骨あたりが曲がったりと

股関節から動くことができません。

こうしたエラー動作を行ってしまった際に、

間違っていることに気づける場合はまだ自分で修正ができますが

多くの場合は気づくことすら難しい...

そしてその動き方で、日常生活や

スポーツを行うことで、

痛みやボディラインの崩れに繋がっていきます。

皆さんはイメージした動きと

実際の動きのギャップはありませんか？

一度自分の動きを動画で撮影すると

違っているかもしれないので

ぜひお試しください。