【モヤがかかって集中できない症状はブレインフォグかも】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

皆さんは「ブレインフォグ」という言葉を

聞いたことがありますか？

ブレインは脳、フォグは霧と直訳される通り、

頭にモヤがかかった状態が特徴的な症状です。

・頭がぼーっとして集中できない
・頻繁に物事が思い出せなくなる
・相手の話が頭に入ってこない
・今まで問題なかったのに、普段の音がうるさく聞こえる
・何をするにも億劫で考えがまとまらない
・会話に適切な言葉が思いつかない

といった症状があり、

病気ではないけれど、なんとなく調子がよくない

という状態が長期的に続きます。

発症するメカニズムは

今のところはっきりとしていませんが、

・栄養不足
・運動不足
・睡眠不足
・過度なストレス
・ホルモン異常
・更年期

これらが要因となり脳疲労状態に陥っているのでないか

と言われています。

また、新型コロナウイルスの後遺症としても

一時期話題になったように、

ウイルス感染後の炎症の後遺症として

発症するケースがあります。

個人的な経験からですが

慢性疲労が重度になると

脳疲労になると以前お伝えしたように

慢性疲労症状がある方に

ブレインフォグのような症状が

見られることが多くあります。

そして、慢性疲労症状へのアプローチをしていくことで

こうした症状も寛解に近づいていく傾向があります。

ブレインフォグは目に見えない症状が故に

理解されづらい部分があります。

前述の症状でお悩みの際は

一人で抱え込まずに

お気軽にご相談ください。