ブログ
頑張りすぎないことが大切。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 アスリートでない一般の方であれば ダイエット・ボディメイク・不調の改善などなど 目的を達成するために […]
コレステロールなぜ増える？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日はコレステロールは 体の中で多くの大切な役割を担っている ということについてお話ししました。 体 […]
コレステロールは悪者ではない。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 “コレステロール“ 健康診断の結果で最も注目されるであろう 項目の一つであり、よく悪者扱いされていま […]
良いフォームが適切ではないこともある。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 スクワットや腕立てなど トレーニング種目には 一般的に良いフォームと言われている フォームがあります […]
背中丸められますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 みなさんは動画のように 背中を丸めることができますか？ この背中を丸めるという動きは 肩や腰の痛みの […]
よく噛むという当たり前のことやろう。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ”よく噛んで食べなさい“ 誰もが小さい時から言われている言葉かと思います。 大人になるにつれて 噛む […]
不整地を歩きましょう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日はお休みだったので、 家族でアスレチックやプールなどがある 大きい公園に行ってきました! ゴツゴ […]
背骨って思ってるよりも真ん中にあります。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディイメージが痛みの改善、ボディメイク パフォーマンスアップなどに大切ということを 過去にお話しし […]
痛いところに原因はないかもしれません。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩こりや腰痛、膝痛など 痛みがあるとそこ部位ばかり気になりますよね。 痛みがあるので実際に痛い部位に […]