ブログ
月経痛やPMSを改善するには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数日、月経についてのお話が続いていますが もう少しお付き合いください笑 今日は月経痛やPMSの改 […]
体質だけじゃない、月経痛やPMS。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 月経痛や月経前症候群（PMS）など 女性ホルモンなどによる症状を 体質だから… と我慢していませんか […]
体の左右差はダメなのか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩の高さや足の長さなど 体の左右差は良くないというイメージがあると思います。 実際に整骨院やもみほぐ […]
映えないトレーニングが大切です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 I.S.C. labでは、多くの方に地味で映えないトレーニングに 取り組んでいただくことが多いです。 […]
感情も体に影響を与えます
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 喜怒哀楽 動物には様々な感情がありますが その感情が体に影響を与えます。 まず一般的にイメージしやす […]
睡眠の質が悪い原因とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 睡眠の質が悪いと 寝つきが悪い 夜中に起きてしまう 寝ても疲れが取れない などの不調がでてきます。 […]
運動時や暑い時期には冷たい水を。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康やダイエットには常温の水が良いと よく聞きますよね。 確かに冷たい水で体を冷やしすぎるのは良くあ […]
中性脂肪が低すぎるのも問題です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さんよくみるであろう項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問 […]