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痛みがある時に無理は禁物。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 少し体に痛みがあっても 無理してしまうことって多くありますよね。 でもそれが続くことによって 最初は […]
脂肪燃焼には水分補給も大切。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットにおいて 運動や食事の管理は必須ですが それと同じように然りと水分がとれているかも 大切に […]
低コレステロールに注意！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近ちょくちょく取り上げているコレステロール。 コレステロールが上がってないかを 気にしがちですが、 […]
頑張りすぎないことが大切。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 アスリートでない一般の方であれば ダイエット・ボディメイク・不調の改善などなど 目的を達成するために […]
コレステロールなぜ増える？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日はコレステロールは 体の中で多くの大切な役割を担っている ということについてお話ししました。 体 […]
コレステロールは悪者ではない。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 “コレステロール“ 健康診断の結果で最も注目されるであろう 項目の一つであり、よく悪者扱いされていま […]
良いフォームが適切ではないこともある。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 スクワットや腕立てなど トレーニング種目には 一般的に良いフォームと言われている フォームがあります […]
背中丸められますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 みなさんは動画のように 背中を丸めることができますか？ この背中を丸めるという動きは 肩や腰の痛みの […]
よく噛むという当たり前のことやろう。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ”よく噛んで食べなさい“ 誰もが小さい時から言われている言葉かと思います。 大人になるにつれて 噛む […]