ブログ
【良いフォームが適切ではないこともある】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆さん ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近栄養のお話ばかりでしたので、 本 […]
【病気なようで病気じゃない“未病“】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 健康診断の結果は全てAなのに 明らかに感じる体調の悪さ…. そんなお悩みをお […]
【コーヒーのすゝめ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 大人になると多くの方が良く飲まれている ”コーヒー”についてのトピックをシェ […]
【気象病を改善するためには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 天候の変化で様々な不調が出てしまう「気象病」。 前回の記事では気象病のメカニ […]
【低中性脂肪なのにコレステロールが高いのはなぜ？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 血液検査の結果を見せていただくと 低中性脂肪＋高LDLといった方がいらっしゃ […]
【長期な低カロリーは心身ともに影響が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 以前にもお話したことのある 長期間の低カロリーによる悪影響。 本日は研究ベー […]
【脂肪燃焼には水分補給も大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットにおいて 運動や食事の管理は必須ですが それと同じように十分な水分 […]
【脳に異物が入るリーキーブレイン】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 過去に腸にバリア機能が壊れてしまう リーキーガットについてお話ししたのを覚え […]
【過緊張は恐怖心との関係も】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体が硬い、無意識に体に力が入っているなど こうした過緊張は体のトラブル […]
【甘いものには依存性があります】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 特にお腹は空いていないけど 甘いものがどうしても食べたくなる、 そんな方は少 […]