ブログ
【自分を客観的に見てみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ボディメイクや痛みの改善や予防 スポーツパフォーマンスアップなど トレーニン […]
【乳製品の扱いは少し注意が必要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 世間では健康食品として扱われがちな”乳製品” 実は体に悪影響を与えることもあ […]
【結果を出すには頑張り過ぎずに毎日コツコツと。】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 いつもは栄養や体のお話ですが 今日は少し変わってマインド的なところのお話を […]
【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻へ […]
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方 […]
【幽霊はなぜ見える？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今回は幽霊についてお話ししていこうかなと思います。 個人的には霊感は全くなく […]
【たまにはクルクル回ってみましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は体の痛みの予防や改善、脚痩せにも効果的な運動をご紹介。 やり方はとって […]
【子どものダイエットの危険性】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 SNSの発達により、 間違った食事の取り方や 危険な体型へ助長するような情報 […]
【胃酸チェックをしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日は腸活のために咀嚼や胃の働きが 重要というお話をしました。 今回はその胃 […]
【腸活には咀嚼や胃へのアプローチも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近でもちょくちょく話題になる腸活。 メディアに取り上げられる際は ”腸”に […]