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【食塩と高血圧は関係ない?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 塩分の摂りすぎは高血圧になるから気をつけなさい。 という言葉は誰もが聞いたこ […]

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【尿酸は悪者⁉︎】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今回はお酒をよく飲まれる方は 特に気になる“尿酸“について。 尿酸=痛風とい […]

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【使わない機能は失われていきます】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 子供のころは簡単にできたのに 大人になっていざやってみると 意外とできなくな […]

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【自分を客観的に見てみよう!】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ボディメイクや痛みの改善や予防 スポーツパフォーマンスアップなど トレーニン […]

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【乳製品の扱いは少し注意が必要】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 世間では健康食品として扱われがちな”乳製品” 実は体に悪影響を与えることもあ […]

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【結果を出すには頑張り過ぎずに毎日コツコツと。】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 いつもは栄養や体のお話ですが 今日は少し変わってマインド的なところのお話を […]

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【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻へ […]

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【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方 […]

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【幽霊はなぜ見える?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今回は幽霊についてお話ししていこうかなと思います。 個人的には霊感は全くなく […]

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【たまにはクルクル回ってみましょう】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は体の痛みの予防や改善、脚痩せにも効果的な運動をご紹介。 やり方はとって […]

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