ブログ
【ファスティングと腸内環境】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ちょくちょくご質問をいただくファスティング。 今回はそんなファスティン […]
【モヤがかかって集中できない症状はブレインフォグかも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 皆さんは「ブレインフォグ」という言葉を 聞いたことがありますか？ ブレ […]
【運動も勉強と同じ学習が必要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は少しロジカルなトピックなので 難しい内容になりますが 大切なこと […]
【視覚に頼りすぎ問題】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 日常生活において 5感から受け取る情報の 8割以上が視覚と言われています。 […]
【朝の起きづらさにはハチミツが有効】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き、寝起きの問題についてのトピックです。 朝起きられない。 こうしたお悩みの原因とし […]
【トレーニングでボディラインが悪化することも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 お身体のお悩みに関するご相談をいただく中で ボディライン（特にくびれ、ももの […]
【減らない体脂肪、鉄不足が原因かも。】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 食事を減らしているのに なかなか痩せない… これについては以前から 低 […]
【牛乳が不調の原因に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 1度取り扱ったことのある 牛乳と慢性不調の関係ですが、 細菌ご質問をい […]
【ボディイメージの構築にはこんな運動も】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 前回の記事で適切な動作を行うには イメージ、特にボディイメージが重要と […]
【動作はイメージが重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近は栄養のお話が続いていましたので、 本日は身体についてのトピックで […]