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【体が硬い≠筋肉が硬い】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 体が硬い＝筋肉が硬いと思われがちですが 実はそうではないことが多くあります。 筋肉の繊維自体が硬 […]
【水中運動のメリット・デメリット】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 色々なメリットがあるということで 高齢者や痛みを抱えている方にも オススメされる水中運動。 メリ […]
【脱力できない現代人】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 整体や病院に行った際に「力を抜いてください」と 特に力を入れてるつもりはないけど言われた経験あり […]
【両手でぶら下がれますか？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 子どものころは出来ていたけど 大人になってできなくなっていることって多いですよね。 その中の代表 […]
【甘いものには依存性があります】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 特にお腹は空いていないけど 甘いものがどうしても食べたくなる、 そんな方は少ないくないと思います […]
【体は少しの変化の積み重ね重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 姿勢の改善や痛みの改善 ダイエットなどのボディラインの改善 シンプルに健康目的などなど パーソナ […]
【意外と真ん中にある背骨】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディイメージが痛みの改善、ボディメイク パフォーマンスアップなどに大切ということを 過去にお話 […]
【膝にとっても大切なお皿の動き】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 誰もが知っているけど なんであるかはよくわかってない骨でお馴染みの 膝のお皿である「膝蓋骨」。 […]
【当たり前のことを当たり前に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジムI.S.C.labの杉山です。 数カ月前から、僕も所属していたハンドボールのスクールにて 小中学生にウォーミングアップを含めたトレー […]
【肩甲骨ははがれません】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 「肩甲骨はがし」 少し前に流行りましたよね。 肩甲骨はがしとは 肩甲骨の内側をもってはがすような施術 […]