ブログ
【不整地を歩きましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 幼少期にゴツゴツした山道を歩いたり 道なき道を突き進んでいくのが 楽しかった経験は皆さんあります […]
【食べたもので体は作られる】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は当たり前すぎて 逆に忘れがちなトピックです。 「あなたはあなたが食べたものでできている」 […]
【脂の質に注意しましょう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 魚（特に青魚）は健康に良いと言われており、 特に良い脂という言葉は みなさん聞き覚えがあるのでは […]
【誤嚥防止には体幹機能も重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 食べ物をしっかり飲み込む 当たり前のことですが高齢になってくると むせやすくなったりなど 嚥下（ […]
【痛みの改善には栄養も大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 運動時の怪我による痛みや 肩や腰の慢性痛を改善するためには 炎症を治めたり、筋肉をほぐしたり、動 […]
【アルコールやカフェインは胃に悪影響が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 胃のむかつきや胃痛などの胃のトラブルが起こる原因としては ①胃酸分泌低下 ②必要のないところ（ […]
【日常的に「眩しい」と感じる方は注意が必要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は脳が受け取っている情報の約8割を占めると言われている 視覚に関して触れていこうと思います。 […]
【幽霊はなぜ見える？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 夏も後半に差し掛かりましたが、夏と言えば怪談話 ということで、今回は幽霊についてお話ししていこう […]
