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【ストレッチが悪影響に⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 誰もが1度はやったことのあるストレッチ。 柔軟性の向上や痛みの改善、 けが予防などなど行う目的は様々 […]
【シューズ選びの手助けに】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は時間がありましたので、 6年ほど履いていたボロボロのサンダルを新調してきました。 新しいシュー […]
【タンパク質は摂ればいいってもんじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でタンパク質の重要性が浸透してきて プロテインも一般的なものになってきました。 タンパク質は […]
【こんな動きできるかな？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はこんな動きできるかな ということで、動画のような動きができますか？ 丸まれない方や戻ってくると […]
【視野狭くなってませんか？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き視覚のお話。 視覚に問題を抱えると ・体の痛みやこり（特に首肩） ・眼精疲労 ・姿勢の […]
【日常的に「眩しい」と感じる方は注意が必要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は脳が受け取っている情報の約8割を占めると言われている 視覚に関して触れていこうと思います。 屋 […]
【アルコールやカフェインは胃に悪影響が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日の記事で胃腸薬の危険性についてお話ししました。 胃のむかつきや胃痛などの胃のトラブルが起こる原因 […]
【胃腸薬は少し注意が必要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 胃痛や胃がむかむかする、胃の不快感など 年齢を重ねるごとにこうした胃腸のトラブルが増えがちです。 こ […]
【気象病を改善するためには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 天候の変化で様々な不調が出てしまう「気象病」。 前回の記事では気象病のメカニズムとして ①不快感、気 […]
【知っておきたい”リーキーガット症候群”】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 私たちの健康に多くの影響を与えている腸内環境。 腸内環境、腸内細菌について 知れば知るほど大事だなと […]