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【便通が良すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 便が出ない便秘を気にする方は多いですが 便の回数が多いのはあまり気にしない方が多いのではないでしょう […]
【老化の原因”糖化”】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 以前美容の天敵として”酸化”について お話ししました。 酸化は鉄が酸化されさびてボロボロになるように […]
【誤った動きのイメージは怪我の原因に….】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをするときに 動作を頭でイメージしながら 行うと思います。 スポーツの練習時も同様に 動 […]
【中性脂肪が低すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題になる […]
【その不調、機能性低血糖かも⁉︎】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 慢性疲労や食後の耐えられない眠気 イライラや不安感など これらの原因は機能性低血糖かもしれません。 […]
【知識なき実践は危険です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 SNSやテレビなど多くのメディアで 「体にいい」とされている事が沢山発信されています。 そんな体にい […]
【美脚になるためには②】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日は美脚になるための アプローチの順序について お話ししました。 今回は実際にどういったアプローチ […]
【美脚になるためには】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 頑張ってトレーニングしたのに 足が太くなった気がする そんな経験ありませんか？ 闇雲にトレーニングや […]
【視覚に頼りすぎ問題】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 日常生活において 5感から受け取る情報の 8割以上が視覚と言われています。 しかし、 安定した姿勢を […]